「はーい、 健康で美しいボディを目指す ねこのみなさーん!
先日ご紹介した 全身ストレッチ、 やってますかー?
あれでは ちょっと物足りないと 感じているアナタに
今日は ワタシが もうすこしグレードアップしたやりかたを ご紹介しましょう
後ろ足を 一段高いところにのせます
階段などを 利用するといいですね
あとは 前回のやりかたと同じですよ
背中をそらせて 前足を おもいっきり伸ばしましょう!」
「次に 後ろ足をしっかり伸ばし さらに背中をそらせます!
後ろの高さがある分 前足にかかる力も大きく、 背中も大きく伸ばせますよー
(足立区)